স্বাস্থ্য ও শারীর শিক্ষা সপ্তম শ্রেণী
স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা
শিশু সুরক্ষা
A. নিচের প্রশ্নগুলির উত্তর দাও। ১×৬=৬
১) শিশুদের যৌন হামলা, নিপীড়ন ও অশ্লীল শোষণের অপরাধ থেকে রক্ষা করার জন্য যে আইন ব্যবস্থা আছে তার নাম কি ?
উঃ pocso
২) শিশুদের ওপর হওয়া যৌন অপরাধ রিপোর্ট করা প্রতি ____________ এর দায়িত্ব।
উঃ নাগরিক
৩) ____________ বছরের কম বয়সীদের শিশু বলে।
উঃ ১৮
৪) চাইল্ড লাইনের ফোন নম্বরটি কত ?
উঃ ১০৯৮
৫) শিশু সুরক্ষায় দায়বদ্ধ কর্তৃপক্ষ কারা ?
উঃ পুলিশ, শিক্ষক, ডাক্তার, পিতা-মাতা বা অভিভাবক
৬) _________ কোন খাদ্য শক্তি থাকে না।
উঃ জলে
স্বাস্থ্য রক্ষায় খাদ্যের ভূমিকা
A. অতি সংক্ষিপ্ত প্রশ্ন উত্তর। ১× ১২=১২
১) ভিটামিন এ এর রাসায়নিক নাম কি ?
উঃ রেটিনল
২) ভিটামিন সি এর রাসায়নিক নাম কি ?
উঃ অ্যাসকরবিক অ্যাসিড
৩) ভিটামিন ডি এর রাসায়নিক নাম কি ?
উঃ ক্যালসিফেরল
৪) তেলে দ্রবণীয় ভিটামিন গুলির নাম লেখ।
উঃ A,D,E,K
৫) জলে দ্রবণীয় ভিটামিন গুলির নাম লেখ।
উঃ B,C
৬) আমাদের শরীরে কোন ভিটামিন তৈরি হয় ?
উঃ ভিটামিন ডি
৭) ভিটামিন এ এর অভাবে কোন রোগ হয় ?
উঃ রাতকানা
৮) স্কার্ভি রোগের জন্য দায়ী ভিটামিনের নাম কি ?
উঃ ভিটামিন সি
৯) হিমোগ্লোবিন কি ? এর কাজ লেখ।
উঃ লৌহ ঘটিত রঞ্জক পদার্থ। শরীরের প্রতিটি কোষে কষে অক্সিজেন খাদ্য পরিবহন করা।
১০) দেহভর সূচকটি লেখ।
উঃ
১১) অধিক তাপ মূল্যের দুটি খাবারের নাম লেখ।
উঃ কেক,পেস্ট্রি,নান
১২) কত বছর বয়সের পর থেকে প্রতিবছর এক কিলোগ্রাম শরীরে ওজন বৃদ্ধি হওয়া সম্ভাবনা থাকে।
উঃ ২৫ বছর
B. নিচের প্রশ্নগুলির সংক্ষিপ্ত উত্তর দাও। ২× ১১= ২২
১) স্বাস্থ্য কি ?
উঃ স্বাস্থ্য শুধুমাত্র রোগ থেকে মুক্তি নয় , স্বাস্থ্য হলো মানুষের শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক গুণাবলীর এমন একটি সমন্বয়। যা তাদের পরিপূর্ণ জীবনে সহায়তা করে।
২) জীবদেহে শক্তির মূল উৎস কি ?
উঃ কার্বোহাইড্রেট।
৩) পুষ্টি কি ?
উঃ যে প্রক্রিয়ায় জীবদেহ খাদ্য থেকে শক্তি অর্জিত করে জীবদেহের সুষ্ঠু বৃদ্ধি ও বিকাশ ঘটায় তাকে পুষ্টি বলে।
৪) খাদ্য কাকে বলে ?
উঃ এ সকল আহার্য সামগ্রী গ্রহণ করলে জীবদেহে পুষ্টি ক্ষয় পূরণ ও রোগ প্রতিরোধ হয় ও জৈবনিক ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণের জন্য উপযুক্ত ক্যালরি পাওয়া যায়। তাদের খাদ্য বলে।
৫) একটি সুষম খাদ্যের উদাহরণ দাও ?
উঃ ডিম ও দুধ।
৬) সুষম খাদ্য কাকে বলে ?
উঃ যে সকল খাদ্যে খাদ্য উপাদানের ছটি উপাদানির বর্তমান ও যা আমাদের দেহে পুষ্টি বৃদ্ধি ক্ষয় পূরণ ও রোগ প্রতিরোধ করে ও যা থেকে উপযুক্ত ক্যালোরি পাওয়া যায়, তাকেসুষম খাদ্য বলে।
৭) পরিপোষক কাকে বলে ?
উঃ খাদ্যের যে সকল উপাদান থেকে জীবদেহ শক্তি অর্জন করে , তাদের খাদ্যের পরিপোষক বলা হয়।
৮) পুষ্টির কয়টি পরিপোষক আছে ও কি কি ?
উঃ পুষ্টির ছয়টি পরিপোষক। যথা-১) কার্বোহাইড্রেট।২) প্রোটিন।৩) ফ্যাট বা চর্বি।৪) ভিটামিন।৫) খনিজ লবণ।৬) জল।
৯) ঊনপুষ্টি কাকে বলে ?
উঃ ভুল বা অনিয়মিত খাদ্য গ্রহণের ফলে পরিপোষকের মাত্রা যথাযথ না হয় বা কমবশি হয়ে যে অস্বাভাবিক অবস্থা সৃষ্টি করে তাকে উন পুষ্টি বলা হয়।
১০) একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষকে প্রতিদিন কত লিটার জল পান করতে হবে ?
উঃ আড়াই থেকে তিন লিটার।
১১) সোডিয়াম এর দুটি উৎস লেখ।
উঃ ডাবের জল ও খাবার লবণ।
Comments
Post a Comment
Haven't doubt please let me know.